SCHOOL
初回のトライアルレッスンは１回で3,500円です。顔ヨガ・ヨガどちらとも好きなレッスンを受けることが出来ます。現在はマンツーマンで対面・オンラインで行っています。
顔 ヨ ガ
皆さんは顔に対して悩みはありませんか？顔ヨガとは表情筋を鍛えてストレッチするヨガです。欧米人は６０％～８０％程使っている表情筋、比べて日本人は２０％程しか使えていません。年齢と重ねると共に表情筋も下がっていきます。でも意識的に動かせば効果が期待できるでしょう。
顔ヨガどんな人にオススメ？
・肌がくすんでいる
・顔全体がたるんできた
・あごがたるみ二重アゴになっている
・ほうれい線が気になる
・眉とまぶたが下がっている
・顔が老けてきた
・今まで美容に多額のお金をかけてきたが効果がでない
・おでこのシワが深い
・左右のバランスが悪い
・上手く笑えない
など一つでも気になる項目はありましたか？
顔ヨガは一日２・３分、１～２週間続けることで効果が期待できます。
気軽にできる表情筋エクササイズで自分のなりたい顔に近づいてみませんか？
オンラインレッスン
Y O G A
ＹＯＧＡをしたご褒美に体が柔らかくなる
ヨガにチャレンジしてみたいけど体が硬いから私には無理だと諦めていませんか？
まずはチャレンジする事に一歩踏み出してみましょう。
体は正直です。やればきちんと答えを出してくれます。その一歩がとても大事です。
ＹＯＧＡを行うことで柔軟性だけではなく、その日の体調さえも教えてくれると感じています。
同じポーズでも日によって伸びたり、全然伸びなかったりします。
それを知ることで体の内側までフォーカスする事ができます。
心がそうです。日々いろんな感情を持って生きている私達。みなさんはその感情をコントロールできますか。
できる事なら感情に振り回されたくないですよね。その心を抑えてくれるのもＹＯＧＡ。
まずは少人数制クラス ヨガ＆顔ヨガ カナリアでのレッスンに一歩踏み出してみましょう。
・初心者向けヨガ
初めての方～お経験者まで。ポーズを丁寧に行い呼吸にもしっかりフォーカスしていきます。
・ベーシックヨガ
ヨガの基礎である太陽礼拝を交えたクラス。生徒さんに合わせた内容を行うので初心者の方でも参加しやすいクラスです。初めてだけどしっかり動きたいという方にも。
・子連れヨガ
お子さんがいて自分の時間が取れないという方、ぜひお子様も一緒に参加ください。少人数制クラスなので回りの目が気になりません。また講師はキッズヨガの資格も持っており子供たちも楽しめます。クラスはその方に合わせて行います。産後からでも参加できます。
・マタニティヨガ
体の痛みや体型維持等、妊婦さんにあわせたクラス。骨盤回りや肩回りなどほぐしてママになる準備をしましょう。